Le migliori scarpe da ginnastica

Se stai finendo le tue corse con l’eccesso di dolore nei piedi e nei vitelli, c’è una buona probabilità che tu sia necessario aggiornare la tua calzatura. Se sei troppo pronto o sottovalutato, il tuo corpo non assorbe l’impatto del tuo corretto funzionamento. Le scarpe da ginnastica specifiche per la pronazione possono correggere questo. Avere le migliori scarpe per il tuo problema specifico di pronazione spesso eliminerà l’indolenzimento e vi lascerà pronti ad affrontare le tue prove più lunghe in comfort.

Predisposto per lesioni

La pronazione si verifica quando si arriva sul bordo interno o esterno del piede, che influenza negativamente l’assorbimento dell’impatto e l’azione dei muscoli in tutto il piede e nei vitelli. Per correggere un problema di pronazione, le scarpe con densità variabili di gomma e schiuma nella soletta possono ridistribuire correttamente il peso. Una schiuma più densa nelle zone che colpiscono più duramente provocherà un po ‘del tuo peso a spostarsi in aree con ridotta densità, sottilmente ridistribuendo fino a quando il peso corporeo è più o meno anche su entrambi i lati del piede.

Aches di sovra-pronazione

Se sei un over-pronator, sei costantemente appoggiato ai bordi interni dei tuoi piedi. L’atterraggio sui bordi interni dei tuoi piedi provoca l’abbassamento rapido degli archi dei piedi, appiattendo i fondi dei piedi. Senza archi per assorbire lo shock dell’impatto, l’over-pronating può lasciarti con piedi molto dolenti e ridistribuire l’impatto alle ossa nei tuoi vitelli. La scarpa migliore per un over-pronator ha una schiuma ad alta densità sotto i bordi interni dei tuoi archi per un ulteriore supporto.

Dolori Supinazione

Se sei un supinatore o un sottotittatore, ti sbarrai sui bordi esterni dei tuoi piedi, cosa più rara della sovradizione e potenzialmente più pericolosa per la salute del piede. I bordi esterni dei piedi sono rigidi e rigidi perché sono maggiormente coinvolti nella parte propulsiva del tuo passo, permettendo di spingere via dalla strada in modo più efficiente. L’atterraggio su questa sezione rigida dei tuoi piedi fornisce poco o nessun assorbimento di shock. Le calzature progettate per i supinatori hanno una schiuma ad alta densità sotto i bordi esterni delle scarpe per aiutare a incoraggiare un passo più sano e assorbire l’impatto dannoso che altrimenti può lasciarti male.

Trovare il meglio

Le migliori scarpe da corsa hanno un buon sistema di tiranti che protegge le scarpe. Ciò consente la collocazione specifica di diverse densità di schiuma per correggere la pronazione. Una corretta adatta per gli individui con piedi particolarmente larghi o stretti è anche fondamentale. Potete vedere un podologo, una clinica sportiva o uno specialista di scarpe da corsa per misurare il problema della pronazione, che può aiutarti a scegliere la scarpa perfetta per il tuo profilo a piedi specifico. Se si verifica un forte dolore in qualsiasi scarpa, è meglio smettere di correre e consultare un esperto in modo da non fare gravi danni.