Regime di alimentazione tipico per un bambino di 10 mesi

Introducendo nuovi alimenti al tuo bambino è una parte eccitante di essere un genitore. Il tuo bambino ti diverte con le sue risposte ai cibi che ama e ai cibi che non ama. Secondo Kids Health, il bambino di dieci mesi è in grado di nutrirsi di cibi per denti e potrà beneficiare di un programma di alimentazione che le consente di sedersi al tavolo e di mangiare pasti e spuntini regolari con il resto della famiglia.

Scegli quali volte il tuo bambino mangia i pasti e gli spuntini o beve il latte materno o la formula. Prendi in considerazione le indicazioni della fame del tuo bambino durante la determinazione del tempo che il vostro bambino mangia durante il giorno. Glade B. Curtis e Judith Schuler, autori della “Settimana della tua prima festa del tuo bambino”, scrivono che i bambini di 10 mesi dovrebbero mangiare una varietà di alimenti sparsi per i pasti e gli spuntini, che il latte materno o la formula dovrebbe essere una parte di.

Alimentare i cibi per la colazione che forniscono energia e nutrizione. La colazione deve essere offerta subito dopo che il bambino si sveglia. Curtis e Schuler consigliano che il tuo bambino mangi una combinazione di frutta e cereali come un pasto sano. Il cibo per bambini puro è un’opzione sicura, dice Kids Health, ma possono essere introdotti anche gli alimenti per le dita. Assicurarsi che siano morbidi e facili da gengiva; tagliare cibi, come uve intere e altri frutti, in piccoli pezzi per evitare la soffocamento. I cereali asciutti dovrebbero essere introdotti con l’orario di alimentazione del vostro bambino perché incoraggiano lo sviluppo di una buona capacità di motori, che sarà necessario per l’utilizzo di utensili da consumo.

Offrite al vostro bambino un pranzo che comprende una varietà di cibi provenienti da gruppi alimentari diversi. Il pranzo dovrebbe essere offerto nel mezzo della giornata per fornire energia per durare il vostro bambino durante tutto il pomeriggio. Il tuo bambino probabilmente mostrerà interesse nei cibi che il resto della famiglia sta mangiando e tu puoi offrire molte possibilità di scelta a mezzogiorno. Curtis e Schuler consigliano la pasta e il pane cotti come opzioni. Dovresti anche includere frutti e verdure morbide sul suo piatto da pranzo per incoraggiare abitudini alimentari sane da una giovane età.

Alimenta il tuo bambino una cena che include carne, verdure e granaglie un’ora o due prima di andare a dormire. Bambini sani, un sito web dell’Accademia Americana di Pediatria, raccomanda di offrire carni magre, come il pollo, ai tuoi 10 mesi per assicurare un’adeguata assunzione di proteine. La frutta è un’altra raccomandazione per la cena e si dovrebbe servire diverse opzioni di quello che il bambino ha già dovuto mangiare per i suoi altri pasti. Le verdure molli, le patate cotte e il pane sono scelte aggiuntive.

Offrite ai piccoli piccoli spuntini tra i pasti per mantenerla soddisfatta. È possibile provare biscotti, frutta, verdura, formaggio o yogurt per garantire una dieta equilibrata. Il latte materno o la formula può anche essere servito a spuntino, dice i bambini sani. Kids Health aggiunge che si dovrebbe evitare cibi con calorie vuote, come dolci e patatine perché non offrono la nutrizione che i vostri 10 mesi ha bisogno.

Assicurarsi che il tuo bambino mangi abbastanza durante il giorno. Puoi aspettarselo mangiare tre pasti e due spuntini al giorno, ad esempio Curtis e Schuler. I pasti di solito cadono circa quattro o cinque ore a parte con uno spuntino tra di loro. Provate a mantenere felice il tuo bambino e soddisfare offrendo i suoi snack circa due ore dopo che finisce la colazione o il pranzo. I neonati mangiano quando hanno fame e metteranno il vostro bambino su una routine li aiuterà a mangiare secondo il tuo programma, perché il suo corpo segnerà che è tempo di mangiare.